तनाव में कमी, ५ हफ्ते बाद का नतीजा। एक बेहतरीन ...

मैंने इन उत्पादों की समीक्षा की है क्योंकि आपके पास होने वाला तनाव एक संकेत हो सकता है जिसे आपको स्वस्थ विकल्प बनाने की आवश्यकता है। Stress एक महत्वपूर्ण तनाव हार्मोन है क्योंकि यह आपके मस्तिष्क के रसायन विज्ञान, आपके मस्तिष्क की सीखने और याद रखने की क्षमता, आनंद महसूस करने की आपकी क्षमता, आपके मूड और यहां तक कि नौकरी में अच्छा प्रदर्शन करने की क्षमता को प्रभावित करता है। कई अलग-अलग तनाव हार्मोन हैं। आपने सुना होगा कि कोर्टिसोल आपके लिए अच्छा है और यह आपके मस्तिष्क के लिए अच्छा है। यह गलत है, और यह मामला नहीं है कि कोर्टिसोल आपको बेहतर बनाता है। कोर्टिसोल वही हार्मोन है जो मांसपेशियों और हड्डियों में दर्द का कारण बनता है, और यह चिंता का कारण भी बन सकता है। आपके शरीर को "तनाव से लड़ने में मदद" के रूप में कई उत्पादों का विपणन किया जाता है। लेकिन वास्तव में तनाव से लड़ने का क्या मतलब है? समझने के लिए, मुझे यह समझाने की ज़रूरत है कि तनाव के दौरान मस्तिष्क में क्या होता है, यह कैसे काम करता है, और आप तनाव का मुकाबला कैसे कर सकते हैं। आपको बहुत सारे उत्पाद दिखाई देंगे जो आपके शरीर के कोर्टिसोल स्तर को विनियमित करके तनाव से लड़ने का वादा करते हैं। मेरा मानना है कि यह एक झूठी उम्मीद है। यदि आपके पास कम कोर्टिसोल है, तो इसका मतलब है कि आपका मस्तिष्क तनाव में है, और कई चीजें हैं जो इसका कारण बन सकती हैं। आपके पास एक अति सक्रिय अधिवृक्क ग्रंथि हो सकती है जो बहुत अधिक कोर्टिसोल का उत्पादन करती है।

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