Revelado: fortalecer los músculos - ¡ESTA es la verdad!

La mayoría de los productos que estoy revisando no están aprobados por la FDA para el desarrollo muscular y NO se comercializan como suplementos dietéticos o de entrenamiento. Hay algunos productos que recomiendo a las personas que tienen dismorfia corporal (es decir, trastorno dismórfico corporal), pero la mayoría de los suplementos no son para la mayoría de las personas. Los tipos de productos más comunes que revisaré son los suplementos que contienen proteínas, aminoácidos y vitaminas, pero también hierbas, vitaminas y suplementos minerales. Es importante comprender que hay muchos tipos diferentes de productos que se comercializan como "nutrición" o "suplementos" o "pre-entrenamiento" o "culturismo" o "poder" o "medicina deportiva". Estos productos no son para ti, son para otros. Algunas personas usan suplementos como una excusa para saltarse las comidas, por lo que cuanto más ingieras y más lo uses, más probabilidades tendrás de tener un malestar estomacal y sentirte enfermo. Es mejor no comer demasiado al tomar suplementos y usarlos adecuadamente. Algunos productos están destinados a los atletas para ayudarlos a desarrollar músculo. Muchos de los productos están etiquetados como "pre-entrenamiento" pero en realidad no contienen los ingredientes activos que están destinados a aumentar su metabolismo.

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